土族主要聚居在青海省互助、民和、大通等縣，其餘散居在樂部、門源和甘肅天祝等地，人口１９萬多。土族自稱「蒙古勒」或「蒙古爾孔」（意為蒙古人），舊稱「青海土人」，藏族人稱其為「霍爾」。土族在民族形成過程中主要與吐谷渾、蒙古諸族有淵源關係，由於歷史原因，過去土族只有語言，沒有文字；土族語屬阿爾泰語系蒙古語族，基本辭彙和蒙古語相同或相近。土族主要從事畜牧業和農業，尤其精於養羊。   土族原信奉多神教，也有一些人信奉道教。元、明以後普遍信仰喇嘛教。「七日會」是土族慶祝豐收的狂歡節。1952年建立青海省互助土族自治縣。

互助土族村

照片提供：領隊 林建松先生

土族建築

照片提供：領隊 林建松先生

熱情待客

照片提供：領隊 林建松先生

美麗的山坡草原

照片提供：領隊 洪千涵小姐